Vil du bli med på introkurs i MMA – (blandet kampsport og selvforsvar)? Kurset er passende for nybegynnere med lite eller ingen forkunnskaper i kampidrett fra tidligere.

Kurset holdes to dager i uken, henholdsvis mandag og torsdag. Mandagen introduseres dere til Muay Thai (Thaiboksing) som er muligens den meste effektive stående stilarten som utøves, og hvor man benytter kroppens 8-lemmer til forsvar og angrep. På torsdager vil vi jobbe mer allsidig og fokusere på bakkekamp med bevegelser og teknikker typiskt for denne delen av sporten. Alle som skal delta på kurset må ha gyldig Follo Gull medlemskap, og ha betalt semesteravgift til Ås Kampsport. Det er begrenset med plasser (20 plasser) og det er førstemann til mølla (alstå betalt semesteravgift samt oppmøte til oppstartstimen).

Vi tilbyr også et barneparti. Her vil du lære kroppsbeherskelse og selvforsvarsteknikker i morsomme og lekene former. Kurset passer for både gutter og jenter mellom 8-13 år. Vi legger vekt på å ha et godt samhold på trening, og jobber stadig med å opprettholde et trygt og sikkert miljø på klubben.

Kurset baseres på stilarten Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ), som er en bakkekamp-stil. BJJ er meget effektivt og morsomt, samtidig som det gir en trygg og realistisk introduksjon til kampidrett og selvforsvar. BJJ tillater ikke slag og spark, men fokuserer heller på kontroll-posisjoner. Selvforsvar, selvtillit, selv-mestring, fysisk trening, nye venner.

Topptaukurs holdes på A.C.E Racket & Treningssenter i Askim!
Søndag 25. oktober kl. 10:00-14:00

I løpet av topptaukurset lærer du å klatre og sikre trygt på klatrevegg inne og kan ta topptauprøven! Etter bestått prøve får du topptaukort som gir deg lov til å sikre andre på topptau i alle klatreanlegg i Norge. Det er ingen krav om tidligere klatreerfaring.

Kursavgift er 600 kr per deltaker, aldersgrensen er 13 år. Ta med egne klatresko eller rene indørssko egnet til klatring. Klatresko kan også leies i resepsjon for 50 kr. Annet nødvendig utstyr er tilgjengelig på senteret.

Påmelding gjøres ved å betale kursavgiften til konto nr: 1644.07.38919 (merk med navn og ønsket dato). Send skjermbilde av utført betaling til tiborehret@yahoo.com. Forbehold om minimum 4 deltakere.

Møt opp punktlig på kursdagen. Husk også å ta med deg mat og drikke.

Mvh,
Tibor Ehret