Featured
Høst timeplan starter uke 23.08!

Høst timeplan starter uke 23.08!

Da er vi fornøyd å lanser høst timeplanen som starter uke 34 – 23.08!

Husk at Gull medlemmer har også tilgang til sal timer på Sparta (Ski) og A.C.E (Askim), samt Squash (Ås) og 5 Padel tennis baner og lekeland (Askim).

Timeplan er en sesong oversikt, og endring kan skjer i enkelt uker. Oppdatert oversikt ligger på booking system Xact (husk å bestille plass).

Vi gleder oss å trene sammen og å kom i topp form med dere!

Hold fast!

Gandria, Ofer, Roddy

Featured
Redusert telefontid i ukene 29+30

Redusert telefontid i ukene 29+30

Vi har redusert bemanning og telefontid i ukene 29+30, 19.7-30.7

Telefontid i denne perioden blir 17.00-20.00 mandag-fredag, og 10.00-12.00 lørdag-søndag.

Det kan ta lenger tid å få svar på e-post henvendelser også.

Kontakt info:

Tel. 64942900

E-post:  post@aastreningssenter.no

Ved krise situasjoner, ta kontakt med Roddy på 99407754, eller roddymcleod@gmail.com

Ønsker alle våre medlemmer en super fin sommer 🙂

Featured
Vi åpner 22.05!

Vi åpner 22.05!

Som flest fikk med vi åpner igjen for lokal innbyggerne Lørdag 22.05.2021!

Vi forventer å drive innendørs gruppe trening til maks 10 deltager, og jobber på timeplanen nå.

Tilbake levering av utsyr (!!!) – vi ber folk å lever tilbake utstyr imorgen 21.05 mellom 10:00-20:00. Registerer dere i resepsjon først, deretter – plasser/desinfiser utstyr.

Xpress fikk også en ordentlig face-lift med masse nye plate loaded utstyr fra topp leverandør – Technogym! Check it out!

Takk til min god far figur Jan Wold for mye samarbeid og rådgiving under ned stengingen og min god kollega og venn Ofer Halperin for mange morsom dager tross ned stenging.

Vi håper dere trives med oppgraderingen!

Vi gleder oss virkelig å se dere igjen!!!

Roddy McLeod

Featured
Tiltak 5B fortsetter t.o.m 21.05

Tiltak 5B fortsetter t.o.m 21.05

Tiltak nivå 5B fortsetter t.o.m 21.05.

Det vil si at treningssenter er fortsatt stengt innendørs.

Vi minner alle vi fortsatt tilbyr:

– En flott utendørs styrke park.
– Utendørs gruppe trening (online hvis det regner)
– Innendørs barn aktiviteter : Karate/Kampsport/Squash.
– Squash for voksen.

Vi håper og tror på reåpning 22.05 og forventer å se dere på trening (ute).

God trening og god helse!

Roddy McLeod

Featured
Xpress performance er stengt t.o.m 25.04

Xpress performance er stengt t.o.m 25.04

Som flest har sikkert lest er treningssentre fortsatt stengt (t.o.m 25.04).

Det er trist, samtid jeg minner alle at vaksinering er i gang og samfunnet vil åpner opp igjen. Vi er trolig på siste nedstengning, og bra helse og form til sommer vil skjer (!).

De som har lånt utstyr kan behold det til reåpning.

Team – jeg minner alle å trene hjemme med online grupper (eller på egen hånd), bruk fint vær for nydelig kondisjon økter.

På ås er det også bra uten dørs aktivitets parker, og vi på ås treningssenter har også en egen park som er åpent for dere.
Skal dere benytte det – husk å behold god avstand!

Cov19 situasjon og regler er INGEN grunn at vi bør la formen frafall.

Vi savner dere soooooo mye, og gleder oss å se dere ansikt til ansikt (med god avstand) snart.

Hold fast!

Roddy McLeod

Featured
Online Live trening!

Online Live trening!

Online timeplan uke12 2021

Da er vi fornøyd å lasere online live timeplanen og minner dere at medlemer også få to mnd gratis online trening på LesMills appen!

Skal dere ble med på live timer?
Klick på linken – be å ble en del av gruppen – og få timene direkt til deres mobil men vi er i sal!

https://www.facebook.com/groups/691551008233131/

Skal dere få tilgang til LesMills live gratis i 60 dager (hvis dere fikk ikke gratis 60 dager tidligere)

Bare klick på linken, lage dere en username, og start trening!

http://link.lesmillsondemand.com/aff_c?offer_id=297&aff_id=2702

Vi savner dere veldig og gleder oss å se dere igjen på senter om noe få uker.

God trening og helse!

Roddy McLeod

Featured
Tiltak 15.03.2021

Tiltak 15.03.2021

Pga COV19 utbrudd må vi stenge dører til treningssenter i natt 15.03.2021 kl 23:59.
Fysioterapeuter vil fortsett med behandling.

Jeg vet at mange er leie, og ønsker god helse og form til sommer. Derfor vi planlegge å start rask med følgende tilbud til medlemmene :

– Online live gruppe trening – (husk å ble med Facebook gruppe!). Nye timeplan kommer imorgen!

– Gratis utsyr utlån (relevant pakker kommer).

Disse er tung dager for folk som elsker trening og helse (oss), men vi skal åpne igjen og ble igjen SAMMEN på treningssenter når tid er riktig for det.

Vi vil savner dere, og gleder oss å se dere når situasjonen er bedre.

HOLD FAST og SETT HELSEN FØRST
@ Ås fysioterapi og treningssenter

Roddy McLeod

Featured
Oppdatering 10.02.21

Oppdatering 10.02.21

Vi gleder oss til reåpning 11.02.2021.

Dører til ås fysioterapi og treningssenter åpner kl 05:00, og vi strenger 24:00 som vanlig.

Organisert trening vil skjer med begrenset plass, som tidligere, og er tilgenglig på booking system.
Husk å bestill plass på barnepass hvis dere ønsker å benytte tjeneste.

Xpress avdeling åpner kl 11.02 kl 16:00 og skal ha vanlig åpningstider (05:00-24:00) deretter.
Alle Xpress medlemer beholder tilgang til begge sentere Inntil nye beskjed.

Garderober åpner 11.02, kl 12:00, og skal ble åpent deretter i helle åpningstider.

OBS! – etter de nye reglene – bare de som bor i ÅS KOMMUNE – har lov å trene på senter.
Vi håper dette tiltak forsvinne rask (mulig neste uke) – og vi kan gi videre tilgang.

Vi ønsker at alle som lånet utsyr lever de tilbake i løpet av 11.02.
Vi bemanner 11.02 fra 10:00-20:00.

Vi gleder oss å trene med dere igjen!

Husk reglene!

– DRA KORT (for smitte sporing)
– HOLD AVSTAND (2 meter på trening)
– DESIFINSER UTSTYR FØR OG ETTER BRUK!

God trening og helse!

Roddy McLeod

Featured
OPPDATERING (17/12/20): VI ÅPNER IGJEN!

OPPDATERING (17/12/20): VI ÅPNER IGJEN!

Da åpner vi dørene igjen 18/12, men med noe begrenset åpningstid, dere som har XpressPerformance medlemskap kan bruke Ås treningssenter foreløpig.
Mandag-fredag 08:00-22:00
Lørdag-søndag 10:00-17:00

OBS! Vi oppfordrer dere til å prøve å komme utenom den travleste tiden på senteret.

Mer info kommer fortløpende. Vi gleder oss til å se dere igjen!

Featured
NYE REGLER TIL FOLLO GULL/SØLV MEDLEMMER!

NYE REGLER TIL FOLLO GULL/SØLV MEDLEMMER!

Vi har tidligere anbefalt våre medlemmer med gull/sølv medlemskap om ikke å krysse kommunegrenser for å trene.

Nå har vi fått klar beskjed fra myndighetene om å NEKTE adgang til dere som bor i Follo/Oslo til treningssentrene våre i Askim/Spydeberg.

Vi må, derfor, informere dere som bor i Follo/Oslo, om at dere IKKE får benytte sentrene i Askim/Spydeberg – uansett medlemskapstype, inntil treningssentrene i Ski og Ås åpner igjen som før.

Vi beklager dette på det sterkeste, og håper at alle forstår hvor viktig det er å holde smittetallene lave i disse tider.

Roddy og Thorbjørn

 

Featured
Introkurs i kampsport

Introkurs i kampsport

Vil du bli med på introkurs i MMA – (blandet kampsport og selvforsvar)? Kurset er passende for nybegynnere med lite eller ingen forkunnskaper i kampidrett fra tidligere.
Kurset holdes to dager i uken, henholdsvis mandag og torsdag. Mandagen introduseres dere til Muay Thai (Thaiboksing) som er muligens den meste effektive stående stilarten som utøves, og hvor man benytter kroppens 8-lemmer til forsvar og angrep. På torsdager vil vi jobbe mer allsidig og fokusere på bakkekamp med bevegelser og teknikker typiskt for denne delen av sporten. Alle som skal delta på kurset må ha gyldig Follo Gull medlemskap, og ha betalt semesteravgift til Ås Kampsport. Det er begrenset med plasser (20 plasser) og det er førstemann til mølla (alstå betalt semesteravgift samt oppmøte til oppstartstimen).
Vi tilbyr også et barneparti. Her vil du lære kroppsbeherskelse og selvforsvarsteknikker i morsomme og lekene former. Kurset passer for både gutter og jenter mellom 8-13 år. Vi legger vekt på å ha et godt samhold på trening, og jobber stadig med å opprettholde et trygt og sikkert miljø på klubben.
Kurset baseres på stilarten Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ), som er en bakkekamp-stil. BJJ er meget effektivt og morsomt, samtidig som det gir en trygg og realistisk introduksjon til kampidrett og selvforsvar. BJJ tillater ikke slag og spark, men fokuserer heller på kontroll-posisjoner. Selvforsvar, selvtillit, selv-mestring, fysisk trening, nye venner.
Featured
TOPPTAUKURS 25. oktober PÅ A.C.E i Askim

TOPPTAUKURS 25. oktober PÅ A.C.E i Askim

Topptaukurs holdes på A.C.E Racket & Treningssenter i Askim!
Søndag 25. oktober kl. 10:00-14:00

I løpet av topptaukurset lærer du å klatre og sikre trygt på klatrevegg inne og kan ta topptauprøven! Etter bestått prøve får du topptaukort som gir deg lov til å sikre andre på topptau i alle klatreanlegg i Norge. Det er ingen krav om tidligere klatreerfaring.

Kursavgift er 600 kr per deltaker, aldersgrensen er 13 år. Ta med egne klatresko eller rene indørssko egnet til klatring. Klatresko kan også leies i resepsjon for 50 kr. Annet nødvendig utstyr er tilgjengelig på senteret.

Påmelding gjøres ved å betale kursavgiften til konto nr: 1644.07.38919 (merk med navn og ønsket dato). Send skjermbilde av utført betaling til tiborehret@yahoo.com. Forbehold om minimum 4 deltakere.

Møt opp punktlig på kursdagen. Husk også å ta med deg mat og drikke.

Mvh,
Tibor Ehret

Featured
Kom og tren på Xpress!

Kom og tren på Xpress!

•Fint og funksjonelt senter på 900 m2 til en RIMELIG PRIS! •Stor styrketreningsavdeling •Flott kondisjonsavdeling •KLATREHALL som kan benyttes av hele familien •Topptaukurs holdes jevnlig •ÅS KAMPSPORT med gruppetimer i Mixed Martial Arts (MMA), Grappling og Selvforsvar! •Gratis parkering og lang åpningstid ALLE dager


I vårt lokale tilbys også ulike BEHANDLINGER – kort ventetid!
•Naprapat •Akupunktur og trening i Mindfullness •Osteopati og massasjeterapi


Se våre medlemskap for å trene på 1 – 2 – 3 – 4 – 5 sentre!

FANTASTISK BRED TRENINGSVARIASJON!

I Ås – tren også på Ås fysioterapi og treningssenter som bl.a. har over 100 saltimer i uka!
I Ski – på S.P.A.R.T.A treningssenter – kåret til Norges råeste treningssenter!
I Askim – på det unike og enorme A.C.E Racket & Treningssenter!
I Spydeberg – egentrening på A.C.E Xpress!

KONTAKT INFO I UKENE 29+30

KONTAKT INFO I UKENE 29+30

Vi har redusert bemanning og telefon tid i ukene 29+30, 19.7-30.7

Telefon tider i denne perioden blir 17.00-20.00 mandag-fredag, og 10.00-12.00 lørdag-søndag.

Det kan ta lenger tid å få svar på e-post henvendelser også.

Kontakt info:

Tel. 64942900

E-post:  post@aastreningssenter.no

Ved krise situasjoner, ta kontakt med Roddy på 99407754, eller roddymcleod@gmail.com

Ønsker alle våre medlemmer en super fin sommer 🙂